许多的朋友会有手脚冰凉的毛病，即使在炎炎夏日也不会缓解，冬天更是整个晚上也不会把手脚捂热。他们有的还会有经常感冒等免疫力低下的体质。遇到气候的反复就会加重或旧病复发。
中药认为这是由于体内阳气虚弱导致的，也就是我们常说的肾虚。肾虚大部分时候的起因都是由于脾虚引起的消化和运化不足，从而导致脾肾阳虚，身体整个都不好了，免疫力下降后，就会导致各种隐疾的发生。
今天我要通过四个穴位来帮助这些朋友重新燃起身体的阳气，主要就是通过疏通筋络、活血化瘀来改善人体的血液循环和新陈代谢。这四大名穴就是：涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、肾俞穴。
每天早晚揉搓拍打穴位百次左右，坚持三月左右，就会感觉到穴位周边或循经路线有明显的发热感或热流，恭喜效果很好。不知不觉，你的手脚冰凉的毛病就没有了，免疫力也就提高了，气血通畅后整个人都会精神焕发。
另外如果配合食疗效果会更快，更好一点。如常用的红枣、枸杞、红糖等等，都是不错的食疗食材。冬季的话还可以适当的吃一些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾效果都是棒棒的哦！
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